ויסעו מהר שפר ויחנו בחרדה

ד"ר חנה קטן | רופאה גניקולוגית, מומחית לפריון, מרצה וסופרת

דור המדבר נע ונד במסעות ובחניות מיום צאתו מארץ מצרים. היו חניות קצרות של יממה, היו של ימים ואחרות של חודשים או של שנים רבות. למשל, בקדש ברנע חנו בני ישראל כמעט עשרים שנה, כמעט ממחצית מהזמן שהמתינו להגיע לארץ ישראל. רוב המקומות נמצאים בצפון סיני ובנגב, את חלקם נוכל לזהות היום בוודאות, חלקם בסבירות גבוהה, וחלקם אינם ידועים. 

בפרשת בהעלותך התורה מתארת לנו את הקושי של בני ישראל שחווים מציאות של אי-ודאות. הם מביטים מדי בוקר בעמוד הענן שחופף על המשכן כדי לבחון את מצבו. אם פתאום הוא ניצב לפני המחנה, הם אורזים וזזים מייד, ואם הוא מכסה את המשכן, הם יודעים שלפחות היום לא זזים. וכך יום אחרי יום במשך שנים. 

זה לא פשוט. אבותינו נדרשו להרבה גמישות ולביטחון גמור בריבונו של עולם. הם הבינו שהכול ארעי ובן רגע המציאות יכולה להשתנות. חוסר רציפות ויציבות פיזית בחיים בפירוש מעמידים אתגר לאדם. 

אחד המקומות שחנו בו בני ישראל נקרא חרדה. אולי זה קשור לתחושות של עם ישראל בחניותיהם במדבר. התורה לא מסבירה מה פירוש השם המיוחד הזה, ולא ידוע על אירוע מסוים שאירע לעם ישראל במסע המחנות שבעקבותיו נקרא המקום חרדה. סביר להניח שהיה משהו במקום הזה שגרם לתחושה לא נעימה מסוימת, ועל שמו נקרא המקום חרדה.

החרדה היא תופעה נורמטיבית לגמרי הגורמת לאדם להישמר. במצב סכנה או ספק סכנה האדם חווה חרדה וכך הוא נזהר יותר ומכין את עצמו לבאות. הוא דרוך מול הסכנה. וכך כתב שלמה המלך ע"ה במשלי (כב, ג): "עָרוּם רָאָה רָעָה וְנִסְתָּר", החכם חושש מהסכנה ונזהר ממנה ומוצא מקום מחבוא, "וּפְתָיִים עָבְרוּ וְנֶעֱנָשׁוּ", מי שמתחכם ואינו נזהר הרי הוא פתי, והסכנה מתממשת והופכת לעונש שבו הוא נפגע. זו חרדה בריאה וטובה שמתאימה לנסיבות, והאדם שמתכונן פיזית למה שמעורר את חרדתו גם מסוגל להתאים אותה לנסיבות, כך שלחרדה שלו יש גבולות.

ואולם בדרך כלל רגילים להתייחס למילה 'חרדה' בהקשר של פחד מוגזם, קיצוני, שאינו תואם את המציאות. האדם חושש מסכנה שעומדת לפתחו ומדמיין רצף של אירועים או חושש מאיום שהאדם הסביר לא יראה בו ממש. החרדה נובעת מהלא מודע. ואומנם המנעד רחב אבל העיקרון ברור: חרדה מוגזמת אינה מועילה ואינה סבירה והיא פוגעת באדם עצמו ובסובבים אותו. 

על פי ארגון הבריאות העולמי, 75% מבני האדם סובלים מהפרעת חרדה כלשהי. הורמוני החרדה והדחק, הקורטיזול והאדרנלין, מופרשים מיותרת הכליה ואחראים להופעת סימפטומים כמו רעד, הזעה, סחרחורת, דפיקות לב, יובש בפה וסומק בפנים. 

כמו בכל תחום ברפואת הנפש יש כמה גישות טיפוליות שבדרך כלל משלימות זו את זו. טיפול קוגניטיבי עשוי לאתר את הפצע הנפשי של החרד ולסייע לו להירפא, והזרוע ההתנהגותית עשויה לסייע לחרד לשלוט על החרדה שלו ברמה זו או אחרת. במקרים המתאימים השימוש בתרופות עשוי לקדם את התגובה לטיפול CBT וגם עומד בפני עצמו כיעיל מאוד בהרגעת הנפש הסוערת. 

אבל אם נרגיש שהענן חופף על האוהל בכל אשר נלך, נוכל להתרווח בערסל האלוקי ולמצוא בו מנוח.

מאמרים נוספים מד"ר חנה קטן

מכת חושך

ד"ר חנה קטן | רופאה גניקולוגית, מומחית לפריון, מרצה וסופרת ריבונו של עולם, מכה בידו החזקה את מצרים ביד חזקה. הוא הפיל שמיכה שחורה על

קרא עוד »

לידה חטופה

ד"ר חנה קטן | רופאה גניקולוגית, מומחית לפריון, מרצה וסופרת “בטרם תבוא אליהן המילדת וילדו”יש חוויות שלא שוכחים לעולם. כזו היתה לידתו של אחייני לפני

קרא עוד »

ברכת יעקב

ד"ר חנה קטן | רופאה גניקולוגית, מומחית לפריון, מרצה וסופרת פרשת ויחי מסתיימת בברכות הנפלאות שיעקב מברך את בניו. אמנם שלושת הראשונים מקבלים תוכחה: ראובן

קרא עוד »

אנורקסיה

ד"ר חנה קטן | רופאה גניקולוגית, מומחית לפריון, מרצה וסופרת בתחילת הפרשה מתואר מצב של שנות רעב. הרעב משנה סדרי בראשית: מצרים השׂבעה הופכת למרכז

קרא עוד »

מעט צרי – חוש הריח

ד"ר חנה קטן | רופאה גניקולוגית, מומחית לפריון, מרצה וסופרת מידי מוצאי שבת, הנשמה היתרה נפרדת מאתנו, משילה את גלימתה, והלב דואב. ריבונו של עולם

קרא עוד »

חלומות

ד"ר חנה קטן | רופאה גניקולוגית, מומחית לפריון, מרצה וסופרת חלומות הם עניין רציני. חלומות הם אחד מפלאי הטבע. האדם ישן, לכאורה כל חושיו כבויים,

קרא עוד »

לידת עכוז – גם זה לך בן

ד"ר חנה קטן | רופאה גניקולוגית, מומחית לפריון, מרצה וסופרת טרם הגיעה הלידה הקשה של בנימין לסיומה, וכבר יודעת המיילדת לומר לרחל המקשה ללדת 'כי

קרא עוד »

תורשה ובנים

ד"ר חנה קטן | רופאה גניקולוגית, מומחית לפריון, מרצה וסופרת לפני כמאה חמישים שנה גילה נזיר בשם מנדל את החוקים הבסיסיים של הגנטיקה. נראה כאילו

קרא עוד »

ועוד על שידוכים

ד"ר חנה קטן | רופאה גניקולוגית, מומחית לפריון, מרצה וסופרת כמה שאני מקנאה באברהם אבינו. הוא החליט שבנו המתבגר צריך שידוך, אז הוא לא מתפלסף,

קרא עוד »

גיבורי העקידה

ד"ר חנה קטן | רופאה גניקולוגית, מומחית לפריון, מרצה וסופרת כל מי שמתבונן בפרשת העקידה, מבין שאין פה רק גיבור אחד – אלא שניים. אברהם

קרא עוד »

רשימת המתנות

ד"ר חנה קטן | רופאה גניקולוגית, מומחית לפריון, מרצה וסופרת האם אתם מכירים את הביטוי ‘להתחיל מבראשית’? יש לו שני היבטים שונים: להתחיל מבראשית יכול

קרא עוד »

איש ואישה

ד"ר חנה קטן | רופאה גניקולוגית, מומחית לפריון, מרצה וסופרת הבריאה לובשת כמה פנים. לפי חלק מהמדרשים, האדם נברא לבדו וחסר השלמה לנשמתו, שתהיה ‘עזר

קרא עוד »

לדעת להיפרד

ד"ר חנה קטן | רופאה גניקולוגית, מומחית לפריון, מרצה וסופרת שלושה כוכבים מתנוצצים בשמיים. המלכה זונחת אותנו, והדכדוך פושה בי. נראה לי שהצער הזה נובע

קרא עוד »

הרת עולם

ד"ר חנה קטן | רופאה גניקולוגית, מומחית לפריון, מרצה וסופרת ריבונו של עולם עוטה מלכות. החזן מזמר בקולו המרטיט: "היום הרת עולם… מעביר צאנו תחת

קרא עוד »

אין יופי כיופיה של א"י

ד"ר חנה קטן | רופאה גניקולוגית, מומחית לפריון, מרצה וסופרת זאת הייתה אהבה ממבט ראשון. קיץ תשל"ג. עשרת בני המשפחה שלי יורדים ממטוס של חברת

קרא עוד »

תשובת הגוף

ד"ר חנה קטן | רופאה גניקולוגית, מומחית לפריון, מרצה וסופרת אבל הטעם המוכר מכול למצווה מיוחדת זו קשור לרחמי האם על בניה: עצם הידיעה שהאם

קרא עוד »

שילוח הקן ואימהות

ד"ר חנה קטן | רופאה גניקולוגית, מומחית לפריון, מרצה וסופרת לעת ערב, בין תפילת מנחה למעריב, אם תטו אוזן, תשמעו קול ציוץ אדיר. זאת מקהלת

קרא עוד »

ושמחת בחגך

ד"ר חנה קטן | רופאה גניקולוגית, מומחית לפריון, מרצה וסופרת ושמחת בחגך, כל אחד לפי רמתו. האיש ישמח בבשר ויין. האישה בדיאטה, אז היא תשמח

קרא עוד »
מבקרים ילדה חולה

עבודת ה' וביקור חולים

ד"ר חנה קטן | רופאה גניקולוגית, מומחית לפריון, מרצה וסופרת בפרשת עקב משה רבנו אומר לעם ישראל מהי תמצית עבודת ה' הנדרשת ממנו: "ועתה ישראל,

קרא עוד »

שכחה

ד"ר חנה קטן | רופאה גניקולוגית, מומחית לפריון, מרצה וסופרת משה רבנו מצווה את ישראל שלא לשכוח את מעמד הר סיני: "רַק הִשָּׁמֶר לְךָ וּשְׁמֹר

קרא עוד »

הטלת גורל

ד"ר חנה קטן | רופאה גניקולוגית, מומחית לפריון, מרצה וסופרת לפני שנים במהלך חופש זוגי במלון כינר התבשרנו בטלפון (אז לא היו מכשירים ניידים) ששפר

קרא עוד »

סגולה

ד"ר חנה קטן | רופאה גניקולוגית, מומחית לפריון, מרצה וסופרת ריקי היא אישה נאה, עטורת מטפחת צבעונית, עיניה מחייכות וכולה משדרת חיוניות. "מה הביא אותך

קרא עוד »

נחש הנחושת

ד"ר חנה קטן | רופאה גניקולוגית, מומחית לפריון, מרצה וסופרת מן המפורסמות הוא שעם ישראל הוא עם קשה עורף. ייתכן שבלי העורף הקשה הזה של

קרא עוד »

פדיון הבן

ד"ר חנה קטן | רופאה גניקולוגית, מומחית לפריון, מרצה וסופרת פעמים רבות כשהיינו צעירים היינו אוכלים בחדר האוכל של ישיבת שעלבים, שבה שימש בעלי רב

קרא עוד »