ושמחת בחגך

ד"ר חנה קטן | רופאה גניקולוגית, מומחית לפריון, מרצה וסופרת

ושמחת בחגך, כל אחד לפי רמתו. האיש ישמח בבשר ויין. האישה בדיאטה, אז היא תשמח את עצמה בבגדים ובתכשיטים, ואילו הילדים ישמחו בדברי מתיקה. החגים שלנו מזמינים את חוויית האכילה. כשיש ימים טובים רצופים כמו בחו"ל, למשל, נצרכת זהירות יתר כדי שלא להגזים ו'להדר' מדי באכילה. 
אבל יש פיתויים שקשה לעמוד בהם. לדוגמה, הלחיים העגלגלות של נכד שאינו מצליח להתחמק מהצביטות הבלתי פוסקות שלי כשהוא מסתכל עליי במבט מלא רחמים מתובל בטוב לב, אבל המחקרים אומרים שהצביטות האלו נרשמות בנפש של הילד לאורך שנים, אז מסתבר שגם לסבתא אסור לצבוט.
עם כל המשמעויות השליליות של אכילת יתר חשוב לומר שיש גם יתרונות לעודף משקל. ידוע ומפורסם שאנשים מלאים נוטלים עימם בדרך כלל יותר מקורטוב של חוש הומור בריא: הם חייכנים יותר, עליזים יותר ורגועים יותר מעמיתיהם השדופים. 

נעים לשהות בסביבתו של אדם שלוקח את החיים בקלות ובזרימה חופשית בלי להשתעבד לתכתיבי הדיאטות למיניהם. 

זאת ועוד, בכל הרצאה שאני מעבירה בנושא גיל המעבר אני מדגישה שוב ושוב שברבות השנים יש גם יתרונות לקילוגרמים העודפים, וכך אני מצליחה להעלות חיוך מלא נחת על פני חלק ניכר מקהל המאזינות. כוונתי היא שאצל נשים שמנות רקמת עור הפנים משובחת יותר, ונדירים אצלן הקמטוטים הפוקדים לעיתים קרובות את פניהן של הנשים הרזות. הסיבה היא שברקמת השומן התת-עורי יש מאגרים של ההורמון הנשי אסטרוגן, החשוב כל כך לחיוניות העור.
נוסף על כך נשים שמנות עמידות יותר מפני תחלואה ונכות בעקבות אוסטאופורוזיס (דלדול רקמת העצם, בעיקר מגיל המעבר). לדעתי הסיבה פשוטה מאוד: ידוע ומפורסם הוא שכדי לשמור על בריאות העצם מומלץ מאוד לעסוק בהתעמלות תוך נשיאת משקל, כמו עבודה בחדר כושר עם משקולות. אישה מלאה, באופן טבעי, נושאת משקל מדי יום ביומו, בשבתה בביתה ובלכתה בדרך, כך שעצמותיה בריאות יותר. כמו כן ה'ריפוד' של רקמת השומן סופג חלק ניכר מהחבטה בעקבות נפילות, שהן הגורם הראשון במעלה לפגיעה בעקבות אוסטאופורוזיס. בקיצור, אין כמעט תכונה בעולם שאין לה שני צדדים, והחשוב הוא למצוא את האיזון ולהתרכז במה שמועיל ומשמח.
ידוע לכול עד כמה חשובה הפעילות הגופנית וההקפדה על דיאטה מאוזנת, אבל השאלה היא איך להפוך את הרעיון למעשה ואת הרצון הטוב לפעולה טובה. רק הקב"ה מצרף מחשבה למעשה, אך יש לנו תמיד תירוצים. כמה פעמים החלטתם להתחיל בדיאטה, כמובן רק לאחר החגים?
יש משפחות שמשרישות הרגלי אכילה בריאים כבר מגיל צעיר, והינה דוגמה לכך: אחד מבניי התארח לאחר אירוסיו אצל כלתו לעתיד וחזר נפעם: הילדים גדלו ביישוב מורג שבגוש קטיף, חבל ארץ נפלא שהתברך בחממות משופעות בירקות עלים כשרים למהדרין. לאחר הגירוש הם עברו לטנא-עומרים. באותו ערב חזרה האם הביתה מקניות ומייד עם כניסתה הביתה קראה: "ילדים, בואו, קניתי לכם ממתק!" כולם התקבצו בהתרגשות סביבה, והיא שלפה מהתיק שקית של עלי כרוב לשמחת כולם, וכל אחד 'חטף' את מנת העלים שלו.
הרגלים יש להקנות בגיל צעיר. ואולי רק לסבא ולסבתא מותר 'לקלקל' את הנכדים עם סוכרייה על מקל מדי פעם, אבל אסור לצבוט!

מאמרים נוספים מד"ר חנה קטן

מכת חושך

ד"ר חנה קטן | רופאה גניקולוגית, מומחית לפריון, מרצה וסופרת ריבונו של עולם, מכה בידו החזקה את מצרים ביד חזקה. הוא הפיל שמיכה שחורה על

קרא עוד »

לידה חטופה

ד"ר חנה קטן | רופאה גניקולוגית, מומחית לפריון, מרצה וסופרת “בטרם תבוא אליהן המילדת וילדו”יש חוויות שלא שוכחים לעולם. כזו היתה לידתו של אחייני לפני

קרא עוד »

ברכת יעקב

ד"ר חנה קטן | רופאה גניקולוגית, מומחית לפריון, מרצה וסופרת פרשת ויחי מסתיימת בברכות הנפלאות שיעקב מברך את בניו. אמנם שלושת הראשונים מקבלים תוכחה: ראובן

קרא עוד »

אנורקסיה

ד"ר חנה קטן | רופאה גניקולוגית, מומחית לפריון, מרצה וסופרת בתחילת הפרשה מתואר מצב של שנות רעב. הרעב משנה סדרי בראשית: מצרים השׂבעה הופכת למרכז

קרא עוד »

מעט צרי – חוש הריח

ד"ר חנה קטן | רופאה גניקולוגית, מומחית לפריון, מרצה וסופרת מידי מוצאי שבת, הנשמה היתרה נפרדת מאתנו, משילה את גלימתה, והלב דואב. ריבונו של עולם

קרא עוד »

חלומות

ד"ר חנה קטן | רופאה גניקולוגית, מומחית לפריון, מרצה וסופרת חלומות הם עניין רציני. חלומות הם אחד מפלאי הטבע. האדם ישן, לכאורה כל חושיו כבויים,

קרא עוד »

לידת עכוז – גם זה לך בן

ד"ר חנה קטן | רופאה גניקולוגית, מומחית לפריון, מרצה וסופרת טרם הגיעה הלידה הקשה של בנימין לסיומה, וכבר יודעת המיילדת לומר לרחל המקשה ללדת 'כי

קרא עוד »

תורשה ובנים

ד"ר חנה קטן | רופאה גניקולוגית, מומחית לפריון, מרצה וסופרת לפני כמאה חמישים שנה גילה נזיר בשם מנדל את החוקים הבסיסיים של הגנטיקה. נראה כאילו

קרא עוד »

ועוד על שידוכים

ד"ר חנה קטן | רופאה גניקולוגית, מומחית לפריון, מרצה וסופרת כמה שאני מקנאה באברהם אבינו. הוא החליט שבנו המתבגר צריך שידוך, אז הוא לא מתפלסף,

קרא עוד »

גיבורי העקידה

ד"ר חנה קטן | רופאה גניקולוגית, מומחית לפריון, מרצה וסופרת כל מי שמתבונן בפרשת העקידה, מבין שאין פה רק גיבור אחד – אלא שניים. אברהם

קרא עוד »

רשימת המתנות

ד"ר חנה קטן | רופאה גניקולוגית, מומחית לפריון, מרצה וסופרת האם אתם מכירים את הביטוי ‘להתחיל מבראשית’? יש לו שני היבטים שונים: להתחיל מבראשית יכול

קרא עוד »

איש ואישה

ד"ר חנה קטן | רופאה גניקולוגית, מומחית לפריון, מרצה וסופרת הבריאה לובשת כמה פנים. לפי חלק מהמדרשים, האדם נברא לבדו וחסר השלמה לנשמתו, שתהיה ‘עזר

קרא עוד »

לדעת להיפרד

ד"ר חנה קטן | רופאה גניקולוגית, מומחית לפריון, מרצה וסופרת שלושה כוכבים מתנוצצים בשמיים. המלכה זונחת אותנו, והדכדוך פושה בי. נראה לי שהצער הזה נובע

קרא עוד »

הרת עולם

ד"ר חנה קטן | רופאה גניקולוגית, מומחית לפריון, מרצה וסופרת ריבונו של עולם עוטה מלכות. החזן מזמר בקולו המרטיט: "היום הרת עולם… מעביר צאנו תחת

קרא עוד »

אין יופי כיופיה של א"י

ד"ר חנה קטן | רופאה גניקולוגית, מומחית לפריון, מרצה וסופרת זאת הייתה אהבה ממבט ראשון. קיץ תשל"ג. עשרת בני המשפחה שלי יורדים ממטוס של חברת

קרא עוד »

תשובת הגוף

ד"ר חנה קטן | רופאה גניקולוגית, מומחית לפריון, מרצה וסופרת אבל הטעם המוכר מכול למצווה מיוחדת זו קשור לרחמי האם על בניה: עצם הידיעה שהאם

קרא עוד »

שילוח הקן ואימהות

ד"ר חנה קטן | רופאה גניקולוגית, מומחית לפריון, מרצה וסופרת לעת ערב, בין תפילת מנחה למעריב, אם תטו אוזן, תשמעו קול ציוץ אדיר. זאת מקהלת

קרא עוד »

ושמחת בחגך

ד"ר חנה קטן | רופאה גניקולוגית, מומחית לפריון, מרצה וסופרת ושמחת בחגך, כל אחד לפי רמתו. האיש ישמח בבשר ויין. האישה בדיאטה, אז היא תשמח

קרא עוד »
מבקרים ילדה חולה

עבודת ה' וביקור חולים

ד"ר חנה קטן | רופאה גניקולוגית, מומחית לפריון, מרצה וסופרת בפרשת עקב משה רבנו אומר לעם ישראל מהי תמצית עבודת ה' הנדרשת ממנו: "ועתה ישראל,

קרא עוד »

שכחה

ד"ר חנה קטן | רופאה גניקולוגית, מומחית לפריון, מרצה וסופרת משה רבנו מצווה את ישראל שלא לשכוח את מעמד הר סיני: "רַק הִשָּׁמֶר לְךָ וּשְׁמֹר

קרא עוד »

הטלת גורל

ד"ר חנה קטן | רופאה גניקולוגית, מומחית לפריון, מרצה וסופרת לפני שנים במהלך חופש זוגי במלון כינר התבשרנו בטלפון (אז לא היו מכשירים ניידים) ששפר

קרא עוד »

סגולה

ד"ר חנה קטן | רופאה גניקולוגית, מומחית לפריון, מרצה וסופרת ריקי היא אישה נאה, עטורת מטפחת צבעונית, עיניה מחייכות וכולה משדרת חיוניות. "מה הביא אותך

קרא עוד »

נחש הנחושת

ד"ר חנה קטן | רופאה גניקולוגית, מומחית לפריון, מרצה וסופרת מן המפורסמות הוא שעם ישראל הוא עם קשה עורף. ייתכן שבלי העורף הקשה הזה של

קרא עוד »

פדיון הבן

ד"ר חנה קטן | רופאה גניקולוגית, מומחית לפריון, מרצה וסופרת פעמים רבות כשהיינו צעירים היינו אוכלים בחדר האוכל של ישיבת שעלבים, שבה שימש בעלי רב

קרא עוד »