חוות דעת | הרבנית אהובה צוקרמן, מטפלת זוגית ומשפחה

שאלה
אני נשוי שש שנים, ובמהלכן היו לי לא מעט מריבות עם אשתי. המריבות האלה מסתיימות בדרך כלל כשאני מבקש סליחה מאשתי. זו לא הבעיה. הבעיה היא שאשתי לא יודעת להתנצל. גם כשהיא 100% טועה, ומודה בזה שהיא טועה (דבר שקורה לעיתים רחוקות ביותר), היא לא מבקשת סליחה. זה מטריף אותי. למה תמיד אני צריך להתנצל?
תשובה
יש אנשים שבשבילם טבעי לבקש סליחה. טעיתי? פגעתי? ברור שאבקש סליחה. לעומתם יש אנשים שזה ממש קשה להם. בקשת סליחה כרוכה במאמץ נפשי שלא תמיד הם מסוגלים לו.
זה קשה כל כך מפני שכאשר אנחנו מבקשים סליחה מתעוררים בנו רגשות לא נעימים. זה אומר שטעינו, אנו חשים רגשות אשמה ובושה, ואלו רגשות שאנחנו לא כל כך רוצים לחוות. ואז מתחילים ההסברים, למה טעיתי, מה קרה בדיוק, מי אשם בטעות שלי וכו’.
בכלל, ככל שאדם חזק יותר, בעל ביטחון עצמי והערכה עצמית גבוהים יותר, כך הוא יכול לבקש סליחה ולהודות בטעות בלי להרגיש שההתנצלות תמוטט אותו או תקטין אותו. אבל לאדם קצת חלש, שאינו שלם עם עצמו, בעל הערכה עצמית נמוכה, ההודאה בטעות מתפרשת ככישלון ובושה.
ועוד משהו: ככל שהחיבור בין בני הזוג גדול יותר, כך היכולת לבקש סליחה בלי להרגיש רגשות שליליים הולכת וגדלה.
כי מהי בעצם בקשת סליחה? כשפגעתי במישהו למעשה לא התחברתי לרצון שלו, לא ראיתי אותו, ואני מפעילה את המצפון שלי שעשיתי מעשה פוגע.
גם אם עבר זמן או הבעיה כבר נפתרה אנחנו עדיין מרגישים רע שפגענו, כי המשמעות של הפגיעה היא שלא היה חיבור. שלא ראיתי את הקושי של האחר. בבקשת הסליחה קורה משהו מעניין: מתחיל תהליך של צמיחה אישית. אני צריכה לעבור תהליך עם עצמי כדי להתרומם ולבקש סליחה.
יש מושג שנקרא “סליחה משחררת”: הסליחה גורמת לפוגע להיות מסוגל להודות באשמתו, לסלוח לאחר ולסלוח גם לעצמו על שפגע. ואז, במקום שבו אני יכולה לקבל את עצמי איך שאני, אני יכולה לקבל את האחר. במקום שבו אני מסוגלת לסלוח לעצמי אני מסוגלת גם לסלוח לאחר.
לכן העבודה עם אשתך צריכה להיות קודם מול עצמה, מול היכולת שלה לקבל את עצמה איך שהיא, עם החסרונות והמעלות שלה, ולדעת לסלוח לעצמה על הטעויות שלה, ובה בעת יש לזהות את החיבור ההדדי שלכם לרצונות ולצרכים של כל אחד מכם.
כתבות נוספות באותה קטגוריה

ציפייה בין הורים לילדים
חוות דעת | הרבנית אהובה צוקרמן, מטפלת זוגית ומשפחה שאלה: האם נכון לצפות לדבר מה

האומץ להאמין / דגנית פלח
חוות דעת | הרבנית אהובה צוקרמן, מטפלת זוגית ומשפחה מְדַמְיֶנֶת אוֹתָךְ אָדָם גָּדוֹל ,מוֹעִיל וְיָכוֹל

לתת את הנשמה ואת הלב
חוות דעת | הרבנית אהובה צוקרמן, מטפלת זוגית ומשפחה יש לתת בגבורה כמו גבורות גשמים

האחריות שבחינוך
חוות דעת | הרבנית אהובה צוקרמן, מטפלת זוגית ומשפחה שאלה: אני מבינה שחובתי לחנך את

אור של תורה וקדושה
חוות דעת | הרבנית אהובה צוקרמן, מטפלת זוגית ומשפחה שאלה: “אולי לבן שלי לא מתאים




גלה כבוד מלכותך עלינו מהרה
חוות דעת | הרבנית אהובה צוקרמן, מטפלת זוגית ומשפחה איך מחנכים לגילוי כבוד מלכות ה'

לדעת לומר לא
חוות דעת | הרבנית אהובה צוקרמן, מטפלת זוגית ומשפחה שלום לכולם. קיבלתי כל מיני ד"שים

דמי בנפשך שאת סלע
חוות דעת | הרבנית אהובה צוקרמן, מטפלת זוגית ומשפחה שלום לכולם. קיבלתי כל מיני ד"שים

בן בדרך רחוקה
חוות דעת | הרבנית אהובה צוקרמן, מטפלת זוגית ומשפחה שאלה הבן שלי התרחק מאוד מהדרך.

קורונצ'ולנט
חוות דעת | הרבנית אהובה צוקרמן, מטפלת זוגית ומשפחה שלום לכולם. קיבלתי כל מיני ד"שים

כשאחד מאיתנו עובר שינוי
חוות דעת | הרבנית אהובה צוקרמן, מטפלת זוגית ומשפחה שאלהאנחנו נשואים שבע שנים. בשנים הראשונות

נחש בתחפושת
חוות דעת | הרבנית אהובה צוקרמן, מטפלת זוגית ומשפחה שאלהבמאמרך הקודם אמרת בשם ספר העיקרים

הידוק החגורה עקב שמחות במשפחה
חוות דעת | הרבנית אהובה צוקרמן, מטפלת זוגית ומשפחה שאלהיש לנו עשרה ילדים, ויש קשר

איך אפשר לכבד את אמא
חוות דעת | הרבנית אהובה צוקרמן, מטפלת זוגית ומשפחה שאלה אימא שלי התקשרה והודיעה לי

חזרתי בתשובה, ולאבא קשה
חוות דעת | הרבנית אהובה צוקרמן, מטפלת זוגית ומשפחה שאלהאני רווק בן 28. בא ממשפחה

כיבוד הורים ותודעת שירות
חוות דעת | הרבנית אהובה צוקרמן, מטפלת זוגית ומשפחה בטורים הקרובים, לכבוד הרחבת ישיבתנו על

עזרה לזוג צעיר
חוות דעת | הרבנית אהובה צוקרמן, מטפלת זוגית ומשפחה שאלה בתי בת ה-21 התחתנה לפני

תלות ומרחב
חוות דעת | הרבנית אהובה צוקרמן, מטפלת זוגית ומשפחה שאלה אני נשואה ארבע שנים. אלו

להשקיע בפרט או בקבוצה
חוות דעת | הרבנית אהובה צוקרמן, מטפלת זוגית ומשפחה אני מורה ומתלבטת במה נכון יותר

בעלי התפטר מהעבודה
חוות דעת | הרבנית אהובה צוקרמן, מטפלת זוגית ומשפחה שאלהבעלי התפטר מהעבודה שלו, וכפי שחששתי

אסיפת הורים
חוות דעת | הרבנית אהובה צוקרמן, מטפלת זוגית ומשפחה שאלה קיבלתי שאלה ממורה בתיכון, וזו

ניהול כלכלי של הבית
חוות דעת | הרבנית אהובה צוקרמן, מטפלת זוגית ומשפחה שאלה אנחנו נשואים 15 שנה. בתחילת

האם ילדינו חלשים או גיבורים
חוות דעת | הרבנית אהובה צוקרמן, מטפלת זוגית ומשפחה בתרבות שלנו יש הרבה ילדים חלשים

תקשורת והבעת רגשות בזוגיות
חוות דעת | הרבנית אהובה צוקרמן, מטפלת זוגית ומשפחה שאלה אנחנו נשואים ארבע שנים, ובעלי

בטחון התשובה
חוות דעת | הרבנית אהובה צוקרמן, מטפלת זוגית ומשפחה שאלה הבחנתי לאחרונה שכשאני אומרת לילדים

לדעת לבקש סליחה
חוות דעת | הרבנית אהובה צוקרמן, מטפלת זוגית ומשפחה שאלה אני נשוי שש שנים, ובמהלכן


ביטחון התשובה
חוות דעת | הרבנית אהובה צוקרמן, מטפלת זוגית ומשפחה שאלה אני די מיואשת מהילד שלי בן

אלימות כלכלית
חוות דעת | הרבנית אהובה צוקרמן, מטפלת זוגית ומשפחה לפני חודש וחצי פרסמתי כאן מכתב

אהבת חינם בחינוך
חוות דעת | הרבנית אהובה צוקרמן, מטפלת זוגית ומשפחה שאלה אומרים שילדים זקוקים לסמכות, גבולות

אימא מתגמדת – חלק ב
חוות דעת | הרבנית אהובה צוקרמן, מטפלת זוגית ומשפחה שאלה לפני חודש פרסמתי כאן מכתב

יושב על הספה
חוות דעת | הרבנית אהובה צוקרמן, מטפלת זוגית ומשפחה שאלה בחופש בגדול הבן שלי, בן

בחופש אצל סבא וסבתא
חוות דעת | הרבנית אהובה צוקרמן, מטפלת זוגית ומשפחה שאלה אשתי ואני איננו עובדי הוראה.

אימא, משעמם לי
חוות דעת | הרבנית אהובה צוקרמן, מטפלת זוגית ומשפחה שאלה החופש מתקרב, והאימה בתוכי גוברת:

למה אימא מתגמדת מול אבא
חוות דעת | הרבנית אהובה צוקרמן, מטפלת זוגית ומשפחה שאלה אני בת 17, בת בכורה.

אחים – ומכאיבים
חוות דעת | הרבנית אהובה צוקרמן, מטפלת זוגית ומשפחה שאלה הילדים שלי רבים כל הזמן.

קידום בעבודה – מי משלם את המחיר?
חוות דעת | הרבנית אהובה צוקרמן, מטפלת זוגית ומשפחה שאלה הציעו לי קידום של ממש

אשתי והעסק שלי
חוות דעת | הרבנית אהובה צוקרמן, מטפלת זוגית ומשפחה שאלה אני נשוי עשר שנים ואב

אידיאל של קודש
חוות דעת | הרבנית אהובה צוקרמן, מטפלת זוגית ומשפחה שאלה אנחנו משתדלים כל כך שלילדים

לקנות עצמאות
חוות דעת | הרבנית אהובה צוקרמן, מטפלת זוגית ומשפחה שאלה הילד מתמרד ולא מקבל סמכות,

מי מתכנן את החופשה המשפחתית?
חוות דעת | הרבנית אהובה צוקרמן, מטפלת זוגית ומשפחה שאלה אנחנו נשואים שמונה שנים, בדרך

מריבות וקיטורים
חוות דעת | הרבנית אהובה צוקרמן, מטפלת זוגית ומשפחה שאלהאני אמא לשישה ב"ה, הגדול בתיכון

אורח חיים בריא והפרעות אכילה
חוות דעת | הרבנית אהובה צוקרמן, מטפלת זוגית ומשפחה שאלה אנחנו משפחה גדולה ומאושרת. הבת

שבת אצל ההורים
חוות דעת | הרבנית אהובה צוקרמן, מטפלת זוגית ומשפחה שאלה פעמים רבות כשאנחנו נוסעים להורים

אירוסין פרק ב
חוות דעת | הרבנית אהובה צוקרמן, מטפלת זוגית ומשפחה לפני כמה חודשים ביטלתי אירוסין, ולפני

בעלי לא עוזר לי
חוות דעת | הרבנית אהובה צוקרמן, מטפלת זוגית ומשפחה שאלה אני נשואה 15 שנה. בתחילת

בית של כולם חלק ב'
חוות דעת | הרבנית אהובה צוקרמן, מטפלת זוגית ומשפחה שאלה: הבנתי את החשיבות של שיתוף

מי את שתגידי לי מה לעשות
חוות דעת | הרבנית אהובה צוקרמן, מטפלת זוגית ומשפחה שאלה: קורה שכשאני נותנת הוראה כלשהי

אלימות מילולית
חוות דעת | הרבנית אהובה צוקרמן, מטפלת זוגית ומשפחה שאלה: אנו נשואים כעשרים שנה והורים

בחירה טובה
חוות דעת | הרבנית אהובה צוקרמן, מטפלת זוגית ומשפחה שאלה: אם הילד הוא בחירי ויכול


שונים ומשלימים
זיוה קוסטינר, מטפלת זוגית ומשפחה שאלה: אנחנו נשואים כ-15 שנים וחיי הנישואין שלנו יציבים למדי,

בעלי לומד ואני עובדת
ד"ר חוה אנקור מאמנת אישית וזוגית, מומחית במצבי לחץ ומשבר שאלה: אנחנו נשואים שנתיים, אני

אני נכשלת במבחנים
ד"ר חוה אנקור מאמנת אישית וזוגית, מומחית במצבי לחץ ומשבר אני סטודנטית בת 26, לקראת

קפיצה קטנה לחו"ל
ד"ר חוה אנקור מאמנת אישית וזוגית, מומחית במצבי לחץ ומשבר בתי בת 18, ילדה טובה,

לחץ מהמצב בארץ
ד"ר חוה אנקור מאמנת אישית וזוגית, מומחית במצבי לחץ ומשבר שאלה אני בת 38, אם