חוות דעת | הרבנית אהובה צוקרמן, מטפלת זוגית ומשפחה

שאלה
אנחנו נשואים ארבע שנים, ובעלי אינו יודע להביע רגשות. כמעט שום רגש. הוא גם כמעט לא משתף אותי במה שקורה לו במהלך היום (זה מזכיר לי מאוד את אבא שלו), אבל כשאני רואה אותו עם חבריו לעבודה אני קצת מקנאה. איתם הוא מדבר איתם בחופשיות על כל מה שקשור לעבודה שלהם. הייתי רוצה שידבר גם איתי כך. זה כואב לי כל כך עד שגם אני, שמגדירה את עצמי אדם פתוח, כמעט שלא משתפת אותו, והמצב הידרדר וכמעט אין שום תקשורת בינינו חוץ מדברים טכניים הקשורים לבית ולילדים. זה ניתן לשינוי? איך יוצאים מזה?
תשובה
נתחיל בבעלך. את מתארת אותו כאדם שמתקשה להביע רגשות, ונוסף על כך הוא גם לא משתף אותך בדברים שאינם קשורים לרגשות. אלו שני דברים שונים שלא בהכרח צריכים לבוא יחד. את בעצמך רואה שהוא משתף את חבריו לעבודה במה שקורה לו.
צריך לבדוק מדוע הוא נמנע מלשתף אותך במה שעובר עליו. האם רק כי זה מה שראה אצל אביו? אם כן, מדוע עם החברים הוא מתנהל אחרת? כדאי לך לשים לב מה קרה כשהוא שיתף אותך, כיצד הגבת ואם יש קשר בין זה לבין הרצון שלו לשתף אותך.
כמו כן כדאי להבין מדוע הוא אינו מביע רגשות. גם אדם שאינו מביע את רגשותיו אינו נטול רגשות. ייתכן מאוד שזה מה שהוא ראה בבית, שאסור להביע רגשות, והחשש להביע רגשות גורם לו להימנע מלהביע אותם, אבל ההימנעות רק מגבירה ומחזקת את החשש. במיוחד שלא רק הוא נמנע, אלא גם את מצטרפת להימנעות הזו ומגבירה את החשש של שניכם.
ובקשר אלייך, אני מבינה שקשה לעבוד לבד. קשה לשתף ולהביע רגשות כאשר בן הזוג אינו משתף פעולה, אבל מה שקורה הוא שההימנעות שלך מחזקת את התקשורת הלקויה ביניכם.
במצב שלכם הייתי מציעה לכם לבדוק את המקור והסיבה לכך שהוא אינו מביע רגשות. מהן הסכמות ותבניות החשיבה שגורמות לו להימנע מלהביע רגשות. פעמים רבות כאשר יודעים מהי סיבת ההתנהגות אפשר לשלוט בה ולשנות אותה. גם כאן, כאשר הוא יבין (אם לא תצליחו לעשות זאת בעצמכם, אפשר להיעזר בעזרה מקצועית) מדוע קשה לו להביע רגשות, זה כבר יהיה בשליטתו.
הבעת רגשות היא מיומנות נרכשת. את יכולה לשמש לו דגם לתקשורת זוגית בריאה: שתפי אותו את במה שקורה לך וברגשות שלך. לאט-לאט הוא יתחבר למודל הזה של שיתוף והבעת רגשות וירגיש צורך לשתף אותך במה שקורה לו ובמה שהוא מרגיש.
חשוב לי להדגיש שהתגובה שלך על הרגשות שלו ועל השיתוף שלו חשובה מאוד ותקבע אם הוא ימשיך לעשות זאת או יפסיק. ככל שתימנעי מביקורת ובמקומה תביעי אמפתיה ותתמכי בו, כך יגבר הרצון שלו לשתף אותך ולחלוק איתך את רגשותיו.
כתבות נוספות באותה קטגוריה

ציפייה בין הורים לילדים
חוות דעת | הרבנית אהובה צוקרמן, מטפלת זוגית ומשפחה שאלה: האם נכון לצפות לדבר מה

האומץ להאמין / דגנית פלח
חוות דעת | הרבנית אהובה צוקרמן, מטפלת זוגית ומשפחה מְדַמְיֶנֶת אוֹתָךְ אָדָם גָּדוֹל ,מוֹעִיל וְיָכוֹל

לתת את הנשמה ואת הלב
חוות דעת | הרבנית אהובה צוקרמן, מטפלת זוגית ומשפחה יש לתת בגבורה כמו גבורות גשמים

האחריות שבחינוך
חוות דעת | הרבנית אהובה צוקרמן, מטפלת זוגית ומשפחה שאלה: אני מבינה שחובתי לחנך את

אור של תורה וקדושה
חוות דעת | הרבנית אהובה צוקרמן, מטפלת זוגית ומשפחה שאלה: “אולי לבן שלי לא מתאים




גלה כבוד מלכותך עלינו מהרה
חוות דעת | הרבנית אהובה צוקרמן, מטפלת זוגית ומשפחה איך מחנכים לגילוי כבוד מלכות ה'

לדעת לומר לא
חוות דעת | הרבנית אהובה צוקרמן, מטפלת זוגית ומשפחה שלום לכולם. קיבלתי כל מיני ד"שים

דמי בנפשך שאת סלע
חוות דעת | הרבנית אהובה צוקרמן, מטפלת זוגית ומשפחה שלום לכולם. קיבלתי כל מיני ד"שים

בן בדרך רחוקה
חוות דעת | הרבנית אהובה צוקרמן, מטפלת זוגית ומשפחה שאלה הבן שלי התרחק מאוד מהדרך.

קורונצ'ולנט
חוות דעת | הרבנית אהובה צוקרמן, מטפלת זוגית ומשפחה שלום לכולם. קיבלתי כל מיני ד"שים

כשאחד מאיתנו עובר שינוי
חוות דעת | הרבנית אהובה צוקרמן, מטפלת זוגית ומשפחה שאלהאנחנו נשואים שבע שנים. בשנים הראשונות

נחש בתחפושת
חוות דעת | הרבנית אהובה צוקרמן, מטפלת זוגית ומשפחה שאלהבמאמרך הקודם אמרת בשם ספר העיקרים

הידוק החגורה עקב שמחות במשפחה
חוות דעת | הרבנית אהובה צוקרמן, מטפלת זוגית ומשפחה שאלהיש לנו עשרה ילדים, ויש קשר

איך אפשר לכבד את אמא
חוות דעת | הרבנית אהובה צוקרמן, מטפלת זוגית ומשפחה שאלה אימא שלי התקשרה והודיעה לי

חזרתי בתשובה, ולאבא קשה
חוות דעת | הרבנית אהובה צוקרמן, מטפלת זוגית ומשפחה שאלהאני רווק בן 28. בא ממשפחה

כיבוד הורים ותודעת שירות
חוות דעת | הרבנית אהובה צוקרמן, מטפלת זוגית ומשפחה בטורים הקרובים, לכבוד הרחבת ישיבתנו על

עזרה לזוג צעיר
חוות דעת | הרבנית אהובה צוקרמן, מטפלת זוגית ומשפחה שאלה בתי בת ה-21 התחתנה לפני

תלות ומרחב
חוות דעת | הרבנית אהובה צוקרמן, מטפלת זוגית ומשפחה שאלה אני נשואה ארבע שנים. אלו

להשקיע בפרט או בקבוצה
חוות דעת | הרבנית אהובה צוקרמן, מטפלת זוגית ומשפחה אני מורה ומתלבטת במה נכון יותר

בעלי התפטר מהעבודה
חוות דעת | הרבנית אהובה צוקרמן, מטפלת זוגית ומשפחה שאלהבעלי התפטר מהעבודה שלו, וכפי שחששתי

אסיפת הורים
חוות דעת | הרבנית אהובה צוקרמן, מטפלת זוגית ומשפחה שאלה קיבלתי שאלה ממורה בתיכון, וזו

ניהול כלכלי של הבית
חוות דעת | הרבנית אהובה צוקרמן, מטפלת זוגית ומשפחה שאלה אנחנו נשואים 15 שנה. בתחילת

האם ילדינו חלשים או גיבורים
חוות דעת | הרבנית אהובה צוקרמן, מטפלת זוגית ומשפחה בתרבות שלנו יש הרבה ילדים חלשים

תקשורת והבעת רגשות בזוגיות
חוות דעת | הרבנית אהובה צוקרמן, מטפלת זוגית ומשפחה שאלה אנחנו נשואים ארבע שנים, ובעלי

בטחון התשובה
חוות דעת | הרבנית אהובה צוקרמן, מטפלת זוגית ומשפחה שאלה הבחנתי לאחרונה שכשאני אומרת לילדים

לדעת לבקש סליחה
חוות דעת | הרבנית אהובה צוקרמן, מטפלת זוגית ומשפחה שאלה אני נשוי שש שנים, ובמהלכן


ביטחון התשובה
חוות דעת | הרבנית אהובה צוקרמן, מטפלת זוגית ומשפחה שאלה אני די מיואשת מהילד שלי בן

אלימות כלכלית
חוות דעת | הרבנית אהובה צוקרמן, מטפלת זוגית ומשפחה לפני חודש וחצי פרסמתי כאן מכתב

אהבת חינם בחינוך
חוות דעת | הרבנית אהובה צוקרמן, מטפלת זוגית ומשפחה שאלה אומרים שילדים זקוקים לסמכות, גבולות

אימא מתגמדת – חלק ב
חוות דעת | הרבנית אהובה צוקרמן, מטפלת זוגית ומשפחה שאלה לפני חודש פרסמתי כאן מכתב

יושב על הספה
חוות דעת | הרבנית אהובה צוקרמן, מטפלת זוגית ומשפחה שאלה בחופש בגדול הבן שלי, בן

בחופש אצל סבא וסבתא
חוות דעת | הרבנית אהובה צוקרמן, מטפלת זוגית ומשפחה שאלה אשתי ואני איננו עובדי הוראה.

אימא, משעמם לי
חוות דעת | הרבנית אהובה צוקרמן, מטפלת זוגית ומשפחה שאלה החופש מתקרב, והאימה בתוכי גוברת:

למה אימא מתגמדת מול אבא
חוות דעת | הרבנית אהובה צוקרמן, מטפלת זוגית ומשפחה שאלה אני בת 17, בת בכורה.

אחים – ומכאיבים
חוות דעת | הרבנית אהובה צוקרמן, מטפלת זוגית ומשפחה שאלה הילדים שלי רבים כל הזמן.

קידום בעבודה – מי משלם את המחיר?
חוות דעת | הרבנית אהובה צוקרמן, מטפלת זוגית ומשפחה שאלה הציעו לי קידום של ממש

אשתי והעסק שלי
חוות דעת | הרבנית אהובה צוקרמן, מטפלת זוגית ומשפחה שאלה אני נשוי עשר שנים ואב

אידיאל של קודש
חוות דעת | הרבנית אהובה צוקרמן, מטפלת זוגית ומשפחה שאלה אנחנו משתדלים כל כך שלילדים

לקנות עצמאות
חוות דעת | הרבנית אהובה צוקרמן, מטפלת זוגית ומשפחה שאלה הילד מתמרד ולא מקבל סמכות,

מי מתכנן את החופשה המשפחתית?
חוות דעת | הרבנית אהובה צוקרמן, מטפלת זוגית ומשפחה שאלה אנחנו נשואים שמונה שנים, בדרך

מריבות וקיטורים
חוות דעת | הרבנית אהובה צוקרמן, מטפלת זוגית ומשפחה שאלהאני אמא לשישה ב"ה, הגדול בתיכון

אורח חיים בריא והפרעות אכילה
חוות דעת | הרבנית אהובה צוקרמן, מטפלת זוגית ומשפחה שאלה אנחנו משפחה גדולה ומאושרת. הבת

שבת אצל ההורים
חוות דעת | הרבנית אהובה צוקרמן, מטפלת זוגית ומשפחה שאלה פעמים רבות כשאנחנו נוסעים להורים

אירוסין פרק ב
חוות דעת | הרבנית אהובה צוקרמן, מטפלת זוגית ומשפחה לפני כמה חודשים ביטלתי אירוסין, ולפני

בעלי לא עוזר לי
חוות דעת | הרבנית אהובה צוקרמן, מטפלת זוגית ומשפחה שאלה אני נשואה 15 שנה. בתחילת

בית של כולם חלק ב'
חוות דעת | הרבנית אהובה צוקרמן, מטפלת זוגית ומשפחה שאלה: הבנתי את החשיבות של שיתוף

מי את שתגידי לי מה לעשות
חוות דעת | הרבנית אהובה צוקרמן, מטפלת זוגית ומשפחה שאלה: קורה שכשאני נותנת הוראה כלשהי

אלימות מילולית
חוות דעת | הרבנית אהובה צוקרמן, מטפלת זוגית ומשפחה שאלה: אנו נשואים כעשרים שנה והורים

בחירה טובה
חוות דעת | הרבנית אהובה צוקרמן, מטפלת זוגית ומשפחה שאלה: אם הילד הוא בחירי ויכול


שונים ומשלימים
זיוה קוסטינר, מטפלת זוגית ומשפחה שאלה: אנחנו נשואים כ-15 שנים וחיי הנישואין שלנו יציבים למדי,

בעלי לומד ואני עובדת
ד"ר חוה אנקור מאמנת אישית וזוגית, מומחית במצבי לחץ ומשבר שאלה: אנחנו נשואים שנתיים, אני

אני נכשלת במבחנים
ד"ר חוה אנקור מאמנת אישית וזוגית, מומחית במצבי לחץ ומשבר אני סטודנטית בת 26, לקראת

קפיצה קטנה לחו"ל
ד"ר חוה אנקור מאמנת אישית וזוגית, מומחית במצבי לחץ ומשבר בתי בת 18, ילדה טובה,

לחץ מהמצב בארץ
ד"ר חוה אנקור מאמנת אישית וזוגית, מומחית במצבי לחץ ומשבר שאלה אני בת 38, אם