ענת גופשטיין, פסיכותרפיסטית ומנחת הורים

אנו חוזרים לשגרה אחרי חופשה ארוכה שבה התכנסנו בבית עם המשפחה המצומצמת בלי לצאת, בלי לעבוד. זו הייתה מנוחה ארוכה. היה אפשר לישון עד מאוחר, לא היה לאן למהר, לאן ללכת. השהות הארוכה בבית הייתה שעת מבחן של התמודדות עם אתגרים, עם היכולת שלנו להסתגל למצב חדש ולשהות במצב של חוסר ודאות.
עכשיו אנחנו חוזרים אט-אט לשגרה. אפשר להסתכל אחורה ולחשוב ולבחון ולהבין אם צלחנו את המשבר ואיך הוא השפיע עלינו ועל החוסן הנפשי שלנו.
כיצד השפיע על מערכות היחסים שלנו עם הסביבה הקרובה והרחוקה. איך התמודדנו עם הרגשות שהציפו אותנו מבפנים: עם הדאגה סביב המחלה, עם התסכול, עם המצב הכלכלי, עם השעמום, איך הסתדרנו ללא עבודה או בעבודה ללא שגרה. איך השפיע עלינו הניתוק מהמשפחה ומהחברה. כיצד השפיע על הזוגיות ועל ההורות.
מערכות יחסים שהיו יציבות ידעו לצלוח את המשבר, ובמערכות יחסים מורכבות גרם הלחץ לשבר גדול יותר. לצערנו יש משפחות שלא הצליחו להתמודד עם הלחץ, והייאוש והתסכול הובילו להתפרצויות כעס וגם לאלימות. זה הזמן להיות ערניים לסביבה הרחוקה יותר ולהקשיב למצוקה של האחר. להיות ערבים זה לזה, לקבל אחריות ולהסיר את המכשולים והנגפים מכל משכנותנו.
זה הזמן לנשום עמוק ולשים לב לנשמה, להתבונן בעצמנו, במחשבות, ברגשות ובתחושות שלנו ולקבל אחריות להכיר את עצמנו, את הכוחות שלנו, את היכולת להתמודד עם המציאות המשתנה ברגע ולנווט את חיינו למקומות טובים ומיטיבים לעצמנו ולסביבה. לא להתעלם מהרגשות ולקבור אותם אלא להבין אותם. המודעות לרגשות ולתחושות שלנו תסייע לנו להתמודד איתם.
ההתכנסות בעצמנו גורמת לנו להכיר את הכוחות שבנו ולהצמיח לנו כנפיים לעוף גבוה יותר. לשגרת חיים טובה ומועילה.
כתבות נוספות מיומנה של מטפלת

אבודה בעולמה
ענת גופשטיין, פסיכותרפיסטית ומנחת הורים אני זוכרת אותה לפני עשור, ואיך שהיא הגיעה אלינו לבית החם, מוכה וחבולה. כמו רוב הנערות בסיכון גבוה, היא נוצלה

וזכני לגדל בנים
ענת גופשטיין, פסיכותרפיסטית ומנחת הורים את הטור הזה אני כותבת בדמעות על גיסי היקר והאהוב רפאל דיין זצ”ל שהחזיר את נשמתו לבורא. רפאל איש צדיק

עת לחשבון נפש
ענת גופשטיין, פסיכותרפיסטית ומנחת הורים בשבוע שעבר התבשרנו על ההרג הנורא של הנער אהוביה סנדק ז”ל. רכב משטרתי נגח ברכב הנערים ממעוז אסתר, שבו היה

גרעין של תקווה
ענת גופשטיין, פסיכותרפיסטית ומנחת הורים “אנחנו רוצים ללמוד כיצד לטפל בבנות מתבוללות”, פנו אלי מהגרעין התורני ברמלה. רמלה היא עיר מעורבת הכוללת את כל הדתות.

והלהבה ממשיכה לבעור
ענת גופשטיין, פסיכותרפיסטית ומנחת הורים קיבלתי הרבה תגובות, אבל אחת ריגשה אותי באופן מיוחד. מדובר בבחורה שהתרועעה עם ערבים מגיל צעיר. עבריינים ניצלו אותה ונתנו

הניצוץ שהדליק להבה
ענת גופשטיין, פסיכותרפיסטית ומנחת הורים “את כבר לא יהודיה”, הוא אמר לה, “את מוסלמית”. ההכרה בכך היכתה בה כמו ברק. “יהודי תמיד נשאר יהודי” ענתה,

בימים ההם בזמן הזה
ענת גופשטיין, פסיכותרפיסטית ומנחת הורים הוא עבד ליד הבית שלה בשיפוצים. תמיד היה נחמד אליה, נחמד מדי. היא השתדלה להתרחק ממנו אבל לא הצליחה. יום

סמטת הגיבורים
ענת גופשטיין, פסיכותרפיסטית ומנחת הורים 20 נערות בסיכון ממעון חמלה בירושלים, שכמה מהן היו בעבר בקשר עם ערבים. הגיעו לשבת של חיבור לעם ישראל בחברון עיר

חינוך מרחוק
ענת גופשטיין, פסיכותרפיסטית ומנחת הורים היא לא יכולה לשכוח את הבשורה המרה. “הבת שלך יוצאת עם גוי”, אמרו לה. היא קרעה את הבגד שלה, התיישבה


התחלה חדשה
ענת גופשטיין, פסיכותרפיסטית ומנחת הורים כבר עשר שנים היא בתשובה, ועדיין מרגישה זרה שלא התאקלמה לגמרי. חושבת, חולמת ומרגישה חילונית. כל מחשבה שעולה בראשה, היא

מלאה הארץ חמס
ענת גופשטיין, פסיכותרפיסטית ומנחת הורים “אני לא מבינה איך היא התחילה קשר עם ערבים ועם אסלאם. היא ילדה טובה, ילדה של בית” אמרה לי האמא

התחלה חדשה
ענת גופשטיין, פסיכותרפיסטית ומנחת הורים -האם את מצטערת על השינוי שעשית?, שאלתי משהי שעברה איתי תהליך. -אני לא מצטערת, אבל צריך להבין שזה קשה לעשות שינוי. -היום

לא מוותרים על ילד יהודי
ענת גופשטיין, פסיכותרפיסטית ומנחת הורים אני רוצה להגיע לפני כניסת השבת להדליק נרות בבית של אימא שלי", אמרה לי האישה שהוצאנו מהכפר ביום שישי. השבת

מנע מגפה מנחלתך
ענת גופשטיין, פסיכותרפיסטית ומנחת הורים "אני מרגישה שמאז שעשיתי את השיבה ליהדות אני לא לבד, ה' איתי בכל צעד שאני מתקדמת", אמרה לי אישה שהתאסלמה

פתחי לי אחותי
ענת גופשטיין, פסיכותרפיסטית ומנחת הורים "בואי ניקח לעצמנו נשימה עמוקה ונאפשר לעצמנו רגע לחלום. איפה את רואה את עצמך בעוד כמה שנים?" שאלתי את הנערה


עד שתגיע למקומו
ענת גופשטיין, פסיכותרפיסטית ומנחת הורים “את סתם תמימה", אמר לי מישהו. "את רוצה לעזור לה, אבל היא לא רוצה לעזור לעצמה. היא לא יציבה, סתם

על אלה אני בוכיה
ענת גופשטיין, פסיכותרפיסטית ומנחת הורים "עשיתי את הדבר הנורא ביותר, ואין לי מחילה", היא אמרה. היא לא סולחת לעצמה על הטעות שעשתה. היא יצאה עם

על אלה אני בוכיה
ענת גופשטיין, פסיכותרפיסטית ומנחת הורים "אז מה אם הוא לא יהודי, הוא שירת את המדינה, הוא לא אויב שלנו", היא אמרה לי. "איך ההורים מקבלים

את שאהבה נפשי
ענת גופשטיין, פסיכותרפיסטית ומנחת הורים אהבה זה כל הסיפור. "אף אחד לא יאהב אותי כמו האיש ההוא", היא אמרה לי. "מה זאת אהבה?" ביקשתי לדעת


חיים בלתי אפשריים
ענת גופשטיין, פסיכותרפיסטית ומנחת הורים לפני שנים הצענו לה עזרה, אך היא לא הייתה מעוניינת. אמרה שטוב לה ושהיא מסתדרת. "תשמרי את המספר שלנו", אמרנו

ילדות של אף אחד
ענת גופשטיין, פסיכותרפיסטית ומנחת הורים "החברה שלנו ברחה מההוסטל וכרגע נמצאת בכפר. היא מפחדת מהערבי, הוא מכה אותה, אבל היא לא רוצה לחזור להוסטל", אמרה