שאלות ותשובות

אין יאוש בעולם

שאלה:

אני מתייאשת מהר. בעיקר במתימטיקה. אני מתחילה תרגיל ואם לא הולך בקלילות אני עוברת הלאה. איך עובדים על זה?

תשובה:
שלום!
האדם מורכב משני חלקים: הגוף, שמושך להנאות גשמיות (אוכל טעים, שינה וכדומה). והנשמה, שמושכת למעלה (אידיאלים, הרצון להתפתח ולתת וכו’).
“אני”
בעצם, “אני” זה החלק שבו הגוף והנשמה מתחברים. המטרה שלנו בעולם היא שה”אני” שלנו יכלול כמה שיותר נשמה, ככה שנשלוט על הגוף. במילים אחרות, אנחנו רוצים (וצריכים) להיות גיבורים!
אז מה עושים?
יש שתי דרכים לטפל בבעיה: טיפול חיצוני, וטיפול שורש.
טיפול חיצוני, תמצאי דרכים להכריח את עצמך “לעשות”. במקרה של תרגילי מתימטיקה את יכולה ללמוד בקביעות עם חברה, או לצ’פר את עצמך בקוביית שוקולד על כל תרגיל שרצית לפרוש ובסוף פתרת. הנקודה היא שאת מחליטה מה את רוצה, ומחייבת את עצמך לעשות.
כיוון שהפתרון נקודתי, יש פתרון נוסף:
טיפול שורש, לחזק את כוח הרצון. איך עושים את זה?
אומרים בקול רם ‘’אני הולך לחזק את כוח הרצון שלי’’ (אפשר גם בכתב).
חוץ מזה, כדאי גם להזכיר לעצמי לפני כל התגברות, למה אני מתגברת.
אח’’כ מתגברים על כל מיני דברים, לאט אבל בהתמדה. כל פעם מותחים את הגבול עוד קצת. זה לא צריך להיות דברים גדולים, העיקר זו ההתקדמות, לא להפסיק להתקדם. לדוגמה, כשנמאס לך לתרגל, תעשי עוד תרגיל אחד. מומלץ גם לקבוע כללים מראש: לדוגמה אם התייאשתי מתרגיל, אנסה לפתור אותו עוד 4-3 דקות.
אל תנסי להתגבר על הכול מיד, זה בד’’כ גורם לשבירה. תקבעי לעצמך שאת מתגברת בדברים קטנים שלוש פעמים ביום, ולאט לאט תוסיפי (מומלץ להכין טבלה יומית).
בהצלחה רבה, איתן

שתפו

שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter
שיתוף ב print
שיתוף ב email

לכתבות נוספות באותה קטגוריה

ההתנתקות החדשה

01 מאז לידתו של הציבור הדתי לאומי בימי הרב קוק והרב ריינס, בניו ובנותיו הסרוגים נותנים את כל מה שהם

קרא עוד »

לבנות חזון באופוזיציה

האופוזיציה היא הזדמנות נפלאה לבנות אלטרנטיבה. ככה נוהגים לומר אלה שלא שפר עליהם גורלם והמציאות זימנה אותם לספסלים האחוריים של

קרא עוד »

יהודי העולם וישראל

01 לאחרונה פורסם ממצאי סקר שערך ארגון יהודי אמריקאי בשם: Jewish Electorate Institute בקרב 800 יהודים אמריקאים הגרים ברחבי ארה”ב.

קרא עוד »

פרשת עקב תשפ"א

עולמנו מורכב מהנאות קטנות וגדולות, הנאה מקריאת ספר טוב, בעשיית מעשה טוב, בקבלת מחמאה או הערכה על מעשינו. מאידך ישנם

קרא עוד »

שיקוי אומץ

לא היו הרבה אנשים בתחנת האוטובוס. הוא כנראה קלט אותי קודם ומבטו הבזיק לעברי. התיישבתי בספסל תוך שאני מגניבה מבטים.

קרא עוד »

כוחה של מילה

אני כותבת שורות אלה כשבחדשות בשלושת הערוצים מדברים על הכתב הצבאי רוני דניאל שהלך לעולמו במפתיע. אני מקשיבה לכל המילים

קרא עוד »

חברים לרפואה

“תוך תקופה קצרה הפכנו להיות הגוף המוביל בישראל בתחום סיוע ותרופות לנזקקים”, מספר לברמן. “אני מאמין שלא יכול להיות מצב

קרא עוד »

אור אלון

מחבר הספר “ללכת עד החופה” אבא חיים. איש חכם ומדהים. החבר הכי טוב שלי. מדברים בערך כמעט כל יום. תמיד

קרא עוד »

החבילה הנכונה

01 סיפור שסיפרה עובדת במתנ”ס באר שבע: ‘הקמתי בבאר שבע לפני שלוש שנים רשת של מועדוני ערב לבני עולים.הפעילות כללה

קרא עוד »

ממני באהבה

אני חושבת שהרבה פעמים קשה לנו לחלום. אנחנו מפחדים שוב להתאכזב, להיפגע, לפתוח את הלב ואז לקבל שריטה. והרי כבר

קרא עוד »

להרבות בשמחה

ט’ באב מאחורינו ב”ה ואני כבר יכולה לנשום טוב יותר. באופן רשמי התחילה עונת החתונות החופשות, הטיולים והפסטיבלים, ואפשר לחזור

קרא עוד »
גלילה למעלה