כץ ולעניין

לשבור שגרה זוגית

שילה כץ

אריסטו אמר פעם: "אנחנו מה שאנחנו מורגלים לעשות". המשפט נכון, אך הוא אינו חייב להיות נכון לכולם. 
השגרה וההרגל מקשים על שימור ההתלהבות של ההתחלה בכל תחום, ולצערנו וגם בזוגיות. ובכל זאת לכל אדם ולכל זוג יש פעולות, אינטראקציות, מצבים או מעשים שמלהיבים אותם, שגורמים להם להרגיש טוב עם עצמם, שמטעינים אותם בכוחות ובאנרגייה.

זוג אחד יכול להרגיש דחף של אנרגייה לאחר שהכין ואכל יחד ארוחת בוקר טובה, זוג שני לאחר שניהל שיחה מעניינת, שלישי לאחר שיצא לדייט מלהיב, ורביעי לאחר שיצא להליכה משותפת לאור הירח.
החוכמה היא למצוא את המקומות והמעשים שבהם שניכם מרגישים שאתם בשיאכם, לאו דווקא בשיא ההצלחה כמו בשיא ההנאה ובשיא האנרגיות, והחוכמה הגדולה יותר היא למקסם את העשייה שלכם יחד בהם. כלומר, גם למקסם את המצבים שבהם אתם מרגישים הנאה וזוגיות במיטבה, וגם למקסם את השימוש בכוחות שאתם מקבלים בעקבות העשייה הזו.
לדוגמה, אם כזוג אתם יודעים שיציאה להצגה טובה תעורר בכם הנאה רבתי, והסיפוק שלכם יהיה בשיאו, חשוב שתחפשו הזדמנויות לצאת להצגה טובה. הסיכוי שתיתקלו בבעיות ובמניעות תוך כדי היציאה המהנה הזו נמוך ביותר. נוסף על כך, לאחר שתחזרו מההצגה חשוב שתנסו להשתמש ברמת האנרגיות הגבוהות שאתם טעונים בהן להמשך היום או השבוע.
ואולם מייד עולה השאלה: איך מזהים את הפעולות האלה?
יש פרטים או זוגות המזהים בקלות מהם הרגעים או הפעולות שנותנים להם את זריקת האנרגייה והמוטיבציה. למי שלא, מומלץ לערוך מעקב טכני, אפשר אפילו בטבלת אקסל, ובמהלך כמה ימים לכתוב רשימה מפורטת של כל המשימות שעשיתם יחדיו.
אין אדם בזוגיות שלא ימצא שום מצב שנותן לו אנרגיות. דייט, יציאה עם חברים, ארוחה שקטה ונעימה בבית, חוג משותף, הליכה לילית, טיול בשקיעה, מסעדה טובה, הפתעה נעימה לבן הזוג, אירוח משפחה או חברים וכו'.
מומלץ שהרשימה תהיה מפורטת ככל האפשר, כי אפשר שמספר הדברים שזוג עושה יחדיו אינו מועט, וכדי שלא לפספס שום פעולה כדאי לרשום הכול. לאחר שמיפיתם במפורט את העשייה המשותפת תנו לכל עשייה ציון של רמת הסיפוק, ההנאה והחיות שהרגשתם בזמן הפעילות.
לאחר כמה ימים כאלה הביטו על הרשימה ונסו לזהות מגמות: האם יש מצבים שבאופן קבוע מעוררים בכם יותר סיפוק ואנרגייה? האם יש מצבים שתרצו לחזור אליהם? שאתם זוכרים לטובה? שעוררו אתכם פיזית או מנטלית? אלו המצבים שעליכם לחתור אליהם חתירה פעילה ולנצל את האנרגיות שהם מייצרים.
אין אדם בזוגיות שלא ימצא שום מצב כזה. מי שרגיל לראות בשגרה הזוגית שלו לחוויה משעממת, קשה או מתסכלת, יתקשה אולי בתחילה לזהות מצבים שהוא שואב מהם סיפוק. אבל כידוע, כל יום חדש ושונה מקודמו.
בהחלט מומלץ לעבוד על היכולת להוציא מהשגרה הזוגית את העשיות המשותפות שמעוררות בנו מגוון תחושות מהנות כדי לשפר את תחושת המסוגלות והסיפוק, וכפועל יוצא גם את ההנאה וההצלחה בזוגיות.

עוד במדור זה

שתי סליחות והתנצלות

שתי סליחות והתנצלות

״הוא היה עושהכל שביכולתו להרבות אהבה ואיחוד״ בנר שמיני של…
שתי סליחות והתנצלות

שתי סליחות והתנצלות

סליחה ראשונה.״מה כותבים בטור סוגר שנה? על סליחה, זה ברור.…
המהפחחחה המשפטית

המהפחחחה המשפטית

01
רבות נכתב ונאמר על הרפורמה במערכת המשפט, כאן ובכלל. נדמה כאילו לא משנה כמה נכתוב ונאמר, תמיד יישאר מה להוסיף. אחרי האירוע ההזוי שהיה השבוע באוניברסיטת תל אביב, בהחלט יש עוד מה לכתוב.
אם לא עקבתם: באוניברסיטת תל אביב נערך ביום ראשון פאנל בנושא הרפורמה המשפטית, בחסות תא הסטודנטים ׳לביא׳ של הליכוד ותא ׳כחול לבן׳. הוזמנו ארבעה: פרופסור רבקה ווייל מאוניברסיטת רייכמן וד״ר דייבי דישטניק מאוניברסיטת תל אביב. היו שם גם עורכת הדין יסכה בינה מ׳התנועה למשילות ודמוקרטיה׳, שבין מייסדיה נמנה שמחה רוטמן, חבר הכנסת ויו״ר ועדת החוקה בהווה, שהוזמן אף הוא לאירוע.
סטודנטים נאורים רבים ניסו למנוע את השתתפותו. מה זה ניסו, הגיעו פיזית עד אליו בטרם הצליח להיכנס לאולם שבו נערך הפאנל. אם לא היו סביבו מאבטחים ושוטרים רבים, ייתכן בהחלט שהאירוע המביש היה נגמר בצורה אחרת. כשרוטמן כבר הצליח להיכנס סטודנטים לא נתנו לו לדבר תוך צרחות ״בושה״, ״פשיסט״ ועוד גינויים שימנים רגילים לספוג, כולל הערה מגברת צעירה שדרשה ממנו להוריד את הכיפה.
הד״ר דישטניק ביקש מהסטודנטים הצרחנים שיתנו לו לדבר: ״אני יכול להסביר למה התוכנית המשפטית גרועה לכלכלה״, אמר מי שמזוהה עם השמאל, אבל זעקות הגוועלד נמשכו והוא אמר בעצב למיקרופון: ״זה גול עצמי מפואר״. הייתי כותב כאן על חוסר היכולת שקיים בקרב חלקים בשמאל לקבל דעות שונות, אבל זה לא הזמן, היה שם משהו חמור יותר שנעשה על ידי כמה עורכי חדשות.
02
אחרי אותו ׳גול עצמי מפואר׳ רוטמן עוד אמר כמה מילים, ואז קרה דבר מדהים: הוא הפך לאשם בגלל שדיבר ואמר מילה אסורה. ״ולכן העדפת לקרוא להם מוגבלים״, שח לו עודד בן עמי במהלך ריאיון שקיים עימו, ובעצם טען שיו״ר ועדת החוקה כינה את המפגינים המטורללים – ״מוגבלים״. רוטמן לא נבהל, לא התנצל והסביר כי תיאר את היכולת של המפגינים לטעון – ״אתם מוגבלים בטיעון שלכם״.
השימוש של רוטמן במילה ׳מוגבלים׳ העלים כמעט לחלוטין את האלימות שספג מחוץ לדיווחים שעלו באתרי החדשות הגדולים, והפך אותו לאשם. הכותרות דיווחו על השימוש במילה הנ״ל במקום לדבר על האלימות, כאילו עורכי החדשות נרמלו את מה שעבר חבר הכנסת מהציונות הדתית. כך נהג גם בן עמי בריאיון שערך עם רוטמן ולא התייחס כלל לאלימות באותו אירוע מביש.
03
בטח אתם חושבים שנפלה טעות בכותרת של הטור שלי, ולא כך הדבר. ערוצי התקשורת והעיתונאים הדגולים נוהגים לעשות שימוש בביטוי השגוי ׳המהפכה המשפטית׳.
את אותו ריאיון מדובר בן עמי פתח בהצגת הכנס בתל אביב ככזה שעסק ב׳מהפכה המשפטית׳, אלא שרוטמן ענה לו כמו שצריך, וכמו שצריך לענות בכל הזדמנות. ״אני חייב לתקן אותך״, פתח והסביר רוטמן, ״הכנס לא עסק במהפכה המשפטית אלא בדרכים לתקן את המהפכה המשפטית, אותה מהפכה משפטית שעשה אהרן ברק אי אז בשנות התשעים״.
אהרן ברק ביצע מחטף לילי ושינה את פני מערכת המשפט הישראלית, והיום משום מה מנסים להציג לנו את הרצון לחזור למערכת הישנה כמהפכה משפטית. לכן זו מהפחחחה משפטית מבחינתי.
04
מילה אחרונה: החודשים האחרונים לימדו אותי שהרפורמה נחוצה עם שינויים כאלה ואחרים. היא באמת נחוצה, אבל מה שעוד יותר נחוץ זה שיח מכבד, שיח שיכול להכיל דעות רבות ומגוונות כמו השיח שהצגנו כאן ב׳גילוי דעת׳ בשבוע שעבר. לדעתי שיח שכזה צריך להיות חשוב לכולנו, גם לחלקים בשמאל שלא מוכנים לקבל את המציאות שמשתנה לנגד עינינו, את הדמוגרפיה שעושה את שלה. כשהשיח ישתנה לא נדבר על רפורמה או על מהפכה, נדבר על תיקונים במערכת המשפט. ■

כמו במגילת רות

כמו במגילת רות

שלמה (סולומון) מולוגטה יחגוג בקרוב את יום הולדתו ה-23. הוא…
דבר כזה עוד לא קרה לי

דבר כזה עוד לא קרה לי

01לא בטוח שאני עושה את הדבר הנכון, ולמרות זאת אכתוב…
יש לנו פה הכול

יש לנו פה הכול

כילד וכנער, וגם כחייל, יצא לי לראות פעמים רבות את…
חובת מצוות כיבוד הורים

חובת מצוות כיבוד הורים

לא משנה באיזו שעה של היום, באיזה ערוץ, באיזו במה,…
הטובים למשטרה

הטובים למשטרה

לא משנה באיזו שעה של היום, באיזה ערוץ, באיזו במה,…
לא מתנצל על הסרטון<br>של בנות האולפנה

לא מתנצל על הסרטון
של בנות האולפנה

זה קרה בסוף שבוע שעבר, וזה עדיין מרגיז אותי. כמה…
אלפי תיירים יגיעו לשומרון בפסח לצפות באירוס השומרון הנדיר

אלפי תיירים יגיעו לשומרון בפסח לצפות באירוס השומרון הנדיר

זה קורה פעם בשנה ולמשך מספר שבועות בודדים בלבד: פריחת…
"פורום קהלת אוכלים נזלת"

"פורום קהלת אוכלים נזלת"

01מעולם לא כתבת על אופנה. מצד שני תמיד יש פעם…
קשה היא ההורות כקריעת ים סוף

קשה היא ההורות כקריעת ים סוף

01אין טעם להתחמק מזה. הורות. לכתוב על הורות. אז כמו…
הדיקטטורה הישראלית

הדיקטטורה הישראלית

01שלא ישקרו לכם. מה שקורה היום במדינת ישראל זה דיקטטורה.…
להחזיר את פעולות התגמול לשירות המדינה?

להחזיר את פעולות התגמול לשירות המדינה?

01רצח שני האחים לבית משפחת יניב, הלל מנחם ויגל יעקב…
תגיד לי מה אתה רוצה

תגיד לי מה אתה רוצה

01כשקמה עלינו ממשלת בנט-לפיד לא התחברתי בכלל לקריאות "המדינה היהודית…
כך נוטעים היח״צנים

כך נוטעים היח״צנים

01איזה חג יפה הוא ט״ו בשבט. לרוב הוא מספק לנו…