כץ ולעניין

נטו חיים

ההתמכרות שלנו והצורך הבלתי נדלה שלנו להיות כל הזמן בעניינים, להיות זמינים 24 שעות ביממה, לשתף בכל מחשבה, להסתכל כל כמה דקות בנייד ללא כל צורך או סיבה - היא נוראית.

ביום שני כ״ח בתשרי התשפ״ב – 4/10/21 בשעה 18:16 העולם (כמעט) השתנה.
תקלה שקרתה בשרתים של פייסבוק, וואטסאפ וטוויטר גרמה לרשתות החברתיות הללו להפסיק לעבוד. במשך קרוב ל-6 שעות תמימות העולם היה ללא חיפוש והקלדה אובססיביים במדיות החברתיות הללו.
לא ייאמן, אך מי שרצה לדבר עם חבר/ה, היה צריך ממש ל״הרים את השפופרת” ולחייג אליו/ה. אנשים החלו לדבר ביניהם במקום לשלוח הודעות או אימוג’ים או סתם חחחחחחחחחחחח…
ועכשיו מעט יותר ברצינות – לצערי הרב גם אני חוטא לא מעט בשיטוט ברשתות החברתיות, גם אני מוצא את עצמי לעיתים מבזבז את זמני אל מול המדיות הללו. באותו ערב יום שני יצא לי לעשות גם דברים אחרים: יצאתי לרוץ עם הבת שלי, קראתי עיתון, ישבתי ושוחחתי עם אשתי והילדים שבבית למשך זמן ארוך יותר. האשמה איננה במדיות החברתיות הללו כי אם בנו בלבד.
ההתמכרות שלנו והצורך הבלתי נדלה שלנו להיות כל הזמן בעניינים, להיות זמינים 24 שעות ביממה, לשתף בכל מחשבה, להסתכל כל כמה דקות בנייד ללא כל צורך או סיבה – היא נוראית.
למחרת בבוקר בנוסעי לעבודה שמעתי בגלי צה״ל ראיון עם ד״ר (השם שמור במערכת) המתמחה במצבי חרדה של רשתות חברתית. היא סיפרה שבכל אותן 6 שעות של תקלה ברשתות החברתיות, היא טיפלה בקריאות נואשות של אנשים שצלצלו אליה והביעו בפניה תיאורי חרדה שהם חווים על כך שהמדיות החברתיות הללו הפסיקו לעבוד. היא סיפרה שחלק מהתיאורים היו דומים להפליא ל״כאבי פנטום” = תופעה בה חשים מי שעברו קטיעת גפה (יד או רגל) כאב בגפה שנקטעה ואיננה עוד. ישנם מי שיחושו תחושות קור/ חום בגפה שנכרתה, אחרים ירגישו שהגפה זזה או מגרדת.
כלומר, אנשים הגיעו למצב שבו אמנם המדיות החברתיות בנייד שלהם לא עבדו, אך הם הרגישו כאבים פיזיים ותחושות לא רגילות של שמיעת הצלצולים על קבלת הודעה וכדומה. במילה אחת: השתגענו!
לאחר מחשבה ארוכה ועמוקה אני חושב שהיה עדיף לעולם לו 3 המדיות החברתיות הללו לא היו מתוקנות. היו לנו הרבה יותר חברים אמיתיים, היה לנו הרבה יותר זמן פנוי למשפחה, לחברים ולעצמינו, היו לנו חיים הרבה יותר נקיים ופשוטים ללא חשיפה תמידית ומיידית לתכנים לא ראויים. בקיצור – היה לנו חיים! אני ממליץ לכל אדם ולכל זוג לקבוע ערב אחד בשבוע (לא כולל ליל שישי) שבו הנייד נמצא על השתק ורחוק מהם, ולהתנהל בבית כאילו כל הרשתות החברתיות נמצאות בתקלה. לא ייאמן מה אפשר להספיק וכמה נרוויח.

עוד במדור זה

רגע לפני יום כיפור: איך מוצאים את הכוח לסלוח?

רגע לפני יום כיפור: איך מוצאים את הכוח לסלוח?

מה עושים כשהפגיעה היא כל כך כואבת ועמוקה ומגיעה מאדם שקרוב אלינו? "החיים מלאים במהמורות, משברים ונפילות, ואני מדבר אפילו על הדברים הקטנים של חיי היום יום, עם הילדים, בעבודה, ובזוגיות", אומר הרב נעם שפירא, מנהל מכללת 'תורת הנפש'. "האתגר שלנו הוא ללמוד לעמוד בתוך הקשיים ולצמוח מתוך המשבר. להבין שהחיסרון הוא למעשה מראה שהקב"ה מציב לנו מול הפנים כדי שנמצא את הייעוד שלנו. תורת הנפש מלמדת אותנו להסתכל על המציאות ולהבין שהקדוש ברוך הוא בעצמו זימן לנו את הפגיעה דרך אותו שליח. הפגיעה היא נגיעה של ה' בנו. והפוגע? זה חשבון שלו עם הקדוש ברוך הוא".
אז איך מצליחים לעשות שינוי אמיתי, ולא רק לקבל על עצמנו 'קבלות', או הבטחות, שנזכר בהן בתחילת השנה הבאה. זה אפשרי?
"הכל מתחיל ונגמר בנפש שלנו. הסבלנות שלנו לילדים, הזיכרונות שלנו מול ההורים, החרדות, הנפילות וההצלחות. לפני יום כיפור זה הזמן לחדש את הקשר עם המשפחה והקב"ה, אבל לא תמיד אנחנו מצליחים לעשות זאת. הנפש היא שמניעה אותנו וברגע שנבין אותה נוכל לשלוט במצבי הרוח שלנו. אחד הכלים החזקים שלימד אותנו הבעש"ט שהביא את 'תורת הנפש' לעולם, זו ה'הכנעה' – לקבל את עצמי כמו שאני.
"כשאנחנו מגיעים ממקום של הכנעה, של לקבל את עצמנו קודם כל, אנחנו חייבים לסלוח כדי לנקות מעצמנו את הכאב, אנחנו לא מתעלמים מהפוגע, מהפגיעה, או מהכאב, אנחנו מסתכלים על הפגיעות הזו בעיניים, ומבינים שלסלוח זו הזדמנות לתת צ'אנס למשהו חדש שיקרה אצלנו בנפש ובמערכת היחסים שלנו עם אחרים", אומר הרב שפירא.
מכללת 'תורת הנפש' הוקמה לפני 17 שנים על ידי תלמידי הרב יצחק גינזבורג, ומאז בכל שנה מאות תלמידים מתמקצעים בפיתוח הבנת הנפש והדרכים לתקן ולשפר את איכות החיים דרכה. תכנית הלימודים במכללת תורת הנפש המתחילה מיד אחרי החגים, מקיפה ונוגעת בכל חלק בחיים, זוגיות, חינוך ילדים, מערכות יחסים, אבל בעיקר מתעסקת בלהבין את הנפש שלנו, ממנה מתחיל ונגמר הכל. לקבלת פרטים והרשמה: 02-5662323 או חפשו בגוגל 'מכללת תורת הנפש'. ■

גלויה בת 100 – נשים בכותל

יומיים לאחר הכרזת המדינה

[elementor-element…
ירושלים של גלויות ובולים

ירושלים של גלויות ובולים

בתאריך עשרה בטבת החל נבוכדנצר מלך בבל את המצור על…
נפש יהודי הומיה

נפש יהודי הומיה

סניף בני עקיבא ׳המנשה׳ בנוף הגליל אומנם מונה בינתיים רק…
״ואז התחלתי להניח״

״ואז התחלתי להניח״

שנים ארוכות שאלון מליק (33) מכפר ורדים, ״ממשפחה חילונית לחלוטין״,…
נקודת המפגש בין המציאות הטכנולוגית לבין ההלכה

נקודת המפגש בין המציאות הטכנולוגית לבין ההלכה

״אישה אחת התקשרה אליי לאחר שכבר גמרה אומר בליבה למכור…
הכי קרוב לאימא רחל

הכי קרוב לאימא רחל

ישיבת ׳בני רחל׳ בקבר רחל, ישיבה גבוהה ציונית, הוקמה לפני…
לא רק 7 מצוות בני נח

לא רק 7 מצוות בני נח

ניסיתי לחשוב עם עצמי מה מעכב את תהליך הגאולה, ושמתי…
בר מצווה בגיל 82

בר מצווה בגיל 82

ג׳ורג׳ זהבי ואשתו לובה עלו מאוזבקיסטאן לארץ ישראל לפני למעלה…
מבצע עץ האתרוגים בשכם

מבצע עץ האתרוגים בשכם

מצוות ארבעת המינים היא אחת המצוות החביבות ביותר ביהדות, והאתרוג…
22 שנה לנטישת קבר יוסף

22 שנה לנטישת קבר יוסף

קוראי גילוי דעת האהובים, כפי שידוע לכם אני מועמד במקום…
מלובלין יצאה גמרא

מלובלין יצאה גמרא

נתחיל בגילוי נאות: הקשר שלי ל'דף היומי' הוא ממש לא…
הלב של נמרוד לב

הלב של נמרוד לב

אתה ׳עושה׳ כבר סליחות?״, שואל אותי בפתח השיחה הזמר והיוצר…
כל מה שרציתם לדעת על שמיטת כספים

כל מה שרציתם לדעת על שמיטת כספים

האם חייבים לשמוט כספים בימינו?התורה משווה בין שמיטת כספים ליובל,…
שמיטת כספים – שיא השמיטה

שמיטת כספים – שיא השמיטה

שמיטת כספים בסיומה של השמיטה נראית נפרדת משמיטת הקרקע ומצוותיה…
ניצחון הרוח

ניצחון הרוח

המרד הגדול – מצעד האווילות או סוד הקיום', ספרו של…
שמיטת כספים

שמיטת כספים

אם נשאל אדם ממוצע ברחוב מה המושג ״שמיטה״ אומר לו,…