01
לפני כ-34 שנים, כשהייתי לוחם צעיר בגדוד 50, שימשתי כ׳מאגיסט׳ – זה שסוחב את המקלע הגדול שנקרא מא״ג ושוקל כמעט פי שלושה מנשק רגיל. מצד אחד זו הייתה גאווה גדולה להיות ׳מאגיסט׳, מצד שני זה היה מעייף מאוד.
לא אשכח תרגיל חטיבה בחורף ברמת הגולן, תרגיל שבו כל החטיבה הייתה אמורה לתקוף יעדים מסוימים בצפון רמת הגולן. המח״ט עם כל צוות הקשרים שלו עמד במרכז החטיבה, כשמשמאלו עמד מג״ד אחד עם כל הגדוד שלו, מאחוריו עמד מג״ד נוסף עם הגדוד שלו והגדוד שלנו, גדוד 50, היה מימינו.
חשוב לציין שהפריסה של הגדוד הייתה במרווחים של בין 20 ל-30 מטר בין חייל לחייל ואני זכיתי להיות בגדוד הימני, בפלוגה הימנית של הגדוד, במחלקה הימנית של הפלוגה, בכיתה הימנית של המחלקה, בחולייה הימנית של הכיתה, החייל הכי ימני בכיתה – יותר נכון לומר החייל הכי ימני בחטיבה.
ואז התרגיל התחיל. כל הכוחות נפרסו במקומם, כולנו שכבנו עם הנשקים מופנים כלפי היעדים. המח״ט קם והתחיל ללכת כשפניו לכיוון מערב וכל החטיבה הלכה יחד איתו. פתאום הוא הסתובב במקום וכל החטיבה התיישרה לפי הפנייה שהמח״ט עשה. כאמור, אני, שהייתי המאגיסט הימני בכל החטיבה הייתי צריך לעשות ריצה מטורפת של כמה מאות מטרים ואולי אפילו קילומטר שלם.
מאז, לא מעט פעמים בחיים אני נזכר בתנועה הקטנה הזאת של המח״ט שבשבילי היא הייתה לא קטנה בכלל.
02
ימי חודש אלול אלו ימים שגורמים לנו למוטיבציה לעשות שינוי בחיינו. אבל אפילו שבכל שנה אנו נמצאים במוטיבציה הזאת, בכל זאת ברוב המקרים אנחנו לא מצליחים לגרום לכך שהשינוי שאנחנו עושים יצליח, ושהוא ישפיע באמת על המשך חיינו בצורה משמעותית.
אז איך כל זה קשור לסיפור שסיפרתי בהתחלה? החוכמה היא לעשות שינויים קטנים מאוד – כמו ששמעתי את הרב שניאור אשכנזי אומר ״יצר הרע אוהב החלטות גדולות. יצר הטוב אוהב החלטות קטנות״.
לקבל על עצמנו החלטות קטנות, אפילו קטנות מאוד, ולהתמיד בהן. אז איך עושים את זה בצורה טובה? אני זוכר שקראתי פעם ספר שנקרא ׳הרגלים אטומיים׳ שכתב ג׳יימס קליר. הספר מלמד שיטה קלה ומוכחת להטמעת הרגלים טובים ולשבירת הרגלים גרועים. הספר מציע אסטרטגיה מוכחת לשיפור עצמי מדי יום. ג'יימס קליר מציג בספרו דרכים מעשיות שבאמצעותן נוכל ללמוד כיצד להטמיע בשגרת יומנו הרגלים זעירים שיניבו תוצאות יוצאות מגדר הרגיל.
ג'יימס מלמד בספרו כיצד לפנות זמן במרוץ החיים להרגלים חדשים, כיצד מתגברים על חוסר מוטיבציה וכוח רצון, כיצד לעצב את סביבתנו ולהפוך את ההצלחה לקלה יותר להשגה, כיצד לחזור למסלול גם כשאנחנו סוטים מהדרך, ועוד…
03
איך עושים שינוי לקראת השנה החדשה? כולנו רוצים להתקדם בחיים ולא להישאר במקום, אז איך משתנים? איך מתקדמים וגדלים ולא מגלים שבשנה הבאה אנחנו נמצאים בדיוק באותו מקום שהיינו השנה ולעיתים גרוע מזה, שאף הלכנו אחורה?
אז כמו שכתבתי, השיטה לשינוי היא על ידי דברים קטנים שאנחנו מקבלים על עצמנו להשתנות ולהשתפר בהם. לקבל קבלה אחת ויחידה, קלה וקטנה, אבל לעשות אותה בעקביות וברצינות במהלך כל השנה.
טיפ חשוב מאוד: גם אם פספסתם פעם אחת או יותר – תמשיכו, היצר הרע מחפש בדיוק את המקומות האלו כדי לייאש אותנו וכדי שלא נמשיך להשתפר ולהתקדם. יש לקחת בחשבון שיהיו במהלך השנה נפילות ואכזבות אבל העיקר הוא לא להתייאש…
דוגמאות לקבלות קטנות:
- לברך על כל דבר שאוכלים בקול וברוגע.
- לכתוב חמש תודות בכל ערב.
- להקפיד להתקשר להורים בכל יום שישי ולהגיד שבת שלום.
- ללמוד חמש דקות ביום משהו משמעותי.
- לברך ברכת המזון מתוך הכתב.
- לתת פעם בשבוע שוקולד קטן לשומר במקום העבודה או הלימודים, עדיף ביום חמישי או שישי.
- לעשות הליכה משותפת לפחות פעם בשבוע עם בן הזוג, עדיף שלוש פעמים בשבוע.
- להשקיע בכל יום חמש דקות בדיבור עם כל אחד מילדינו.
- להמתין שתי דקות לפני שנכנסים הביתה ולהיכנס הביתה בשמחה ובאהבה.
האמת שכל אחד יכול להוסיף קבלות קטנות כרצונו. אבל כדי לראות שינוי חייבים להתמיד לעשות את מה שקיבלנו על עצמנו באופן קבוע ולא להתייאש מנפילות שבטוח יבואו. חודש טוב ושנה טובה, שנה של התקדמות עם שינויים טובים ומשמעותיים לכולכם! ■
